Yoga todos los días: Mandukasana

Postura de yoga para liberar aductores. 2018 La primera vez que la hice sentí un hincón en las rodillas. 2019 Mis rodillas se deslizan con facilidad. Radiografía de la postura- Nombre sánscrito: Mandukasana o postura de la rana- Se enfoca en: apertura de aductores- La practico porque: me brinda la experiencia de estiramiento profundo.- Mi …

¿Qué es Yoga? Conoce la definición clásica

Para conocer la definición de Yoga hay que revisar 3 perspectivas: la clásica, contemporánea y la científica. En esta entrada conoceremos la definición clásica de Yoga, que viene de los textos clásicos.   1. Yujir yoge: Unión Yoga es una palabra sánscrita (lengua clásica), derivada de la raíz “yuj” que significa unir, por lo que …