Postura de yoga para liberar aductores. 2018 La primera vez que la hice sentí un hincón en las rodillas. 2019 Mis rodillas se deslizan con facilidad. Radiografía de la postura- Nombre sánscrito: Mandukasana o postura de la rana- Se enfoca en: apertura de aductores- La practico porque: me brinda la experiencia de estiramiento profundo.- Mi … Sigue leyendo Yoga todos los días: Mandukasana