Sesiones de yoga, meditación y respiración

Yoga, meditación y las técnicas de respiración brindan grandes beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Aún así no estés buscando tantos beneficios, verás cómo estas prácticas te sorprenderán y es porque cada una permite regular tu nivel de energía.

Esta es una postura yin para liberar el dolor de espalda baja y mejorar la digestión.

Las posturas de yoga alivian y liberan la tensión física, mental, permiten gestionar las emociones, activa al sistema nervioso parasimpático (relajación), de forma que tu cuerpo se sentirá más ligero, previniendo y liberando esos dolores que tanto pueden incomodar. Aliviarás el insomnio, dolores de cabeza, dolor de espalda bajada, fibromialgia y más.

Las sesiones de meditación se realizan de acuerdo a lo que estés buscando en este momento para ti. Conversamos y de acuerdo a ello preparo meditaciones especialmente para ti. Por ejemplo: si quieres sembrar la aceptación en ti, reforzar tu confianza, activar tu voluntad, conecta con la expresión del amor propio y más.

Las sesiones de pranayama o respiración también se realizan de acuerdo a lo que estés requiriendo ahora. Por ejemplo: activar tu energía, dormir mejor, mejorar tu enfoque, etc. 

Estoas sesiones las estoy brindando de forma particular, para parejas y, también grupales de forma online y/o presencial.

• Una clase particular se caracteriza porque en la sesión me enfoco solo en ti. En brindarte toda la atención, indicarte la alineación que tu cuerpo requiere y sobre todo, guiarte dependiendo de lo que estés requiriendo a nivel físico o emocional. El estilo y horario de clases se coordinará de acuerdo a nuestra disponibilidad.

• En clases grupales, los guío a través de las secuencias que propongo para brindarte bienestar integral. Son multinivel. Me doy el tiempo para observarlos y guiarlos de acuerdo a lo que requieran. Los horarios de clases ya están establecidos.

*Los estilos de yoga que dicto son: Yin Yoga, Hatha Yoga y Yoga Restaurativo. Así como meditación y clases de pranayama o respiración.
Para detalles y precios escríbeme a: karlats90@gmail.com

También dicto clases de Yoga, Meditación y Talleres Online para Empresas.
¿Te gustaría que tus colaboradores estén mucho más relajados, enfocados, que mejore el ambiente laboral? Eso lo podemos reforzar en las sesiones.

Date la oportunidad de conectar contigo.
Hay un universo interior que busca ser descubierto por ti.