Para experimentar los maravillosos beneficios del yoga y la meditación hay que practicar. Por eso, te invito a las 2 sesiones en vivo y gratuitas que pongo a tu disposición.
Domingo 31 – 11:30am
Yoga para liberar el estrés: Será una práctica enfocada en soltar la tensión del cuello, hombros, espalda alta y espalda baja. No solo nos enfocaremos en el dolor físico, sino que te guiaré para que puedas descubrir qué hay detrás de ello, en el campo emocional y energético.
Duración: 1 hora y 15 minutos.
Miércoles 3 de febrero – 8:30pm
Meditación para crear un nuevo mes en paz: Cada mes trae consigo nuevos retos y para asumirlos es importante cultivar la mentalidad que nos permita aceptar el cambio, dirigir el enfoque a lo importante y avanzar cada día siendo gentiles con uno mismo. En esta sesión de meditación te guiaré. Bonus: Haremos una práctica de respiración previamente.
Duración: 45 min.
¿Te animas a ser parte?
Aquí te dejo el link para que puedas acceder a las 2 sesiones.
https://us02web.zoom.us/j/81108467688?pwd=SjZUNFFHRlRiRmsrREtvcmk0MTNtUT09
ID de reunión: 811 0846 7688
Código de acceso: 411516
Namaste
sienteyoga108.wordpress.com 