Programa 21 días Cultivando Meditación

¡Hola! ¿Cómo has estado? Hoy quiero presentarte mi programa de 21 días Cultivando Meditación. Es un programa que de dicto con éxito desde julio 2020 y te permitirá conectar profundamente contigo siendo cuerpo, mente, emociones, espíritu.

En este programa comprenderás cómo funciona tu mente hoy y convertirla en tu aliada para acceder a la paz que buscas vivir. Muchas veces rechazamos lo que sucede en el interior porque hay ansiedad, porque sientes que pierdes el control, porque no se siente cómodo vivir el presente… pero ¿qué tal que todo lo que se expresa internamente te está brindando valiosa información sobre qué atender y qué requieres aceptar para sanar?. Con meditación instalaremos un sistema de creencias que nos permita conectar con nuestro poder para vivir en aceptación, amar, confiar, perdonar y empezar a vivir agradecidos.

Lo que hace diferente a este programa es que no solo aprendemos a crear el hábito de la meditación en nuestras vidas, sino que analizaremos cada uno de los temas de la meditación como, por ejemplo, el darse cuenta cómo vas en cada área de tu vida, la aceptación, el perdón, confianza y gratitud. Lo pondremos en práctica en nuestras vidas. Sí, meditamos 21 días seguidos, con la intención de mantener la práctica cuando haya terminado el programa. Pero no te preocupes pues te daré la guía para que empieces de forma muy práctica y progresiva.

Este es un programa vivencial, y lo adicional que tiene este año es que también tendré una sesión online con cada participante en la que exploraremos cuáles son esos temores o qué nos está impidiendo vivir con mayor paz mental.

Este taller es para ti si:
– Te gustaría aprender a meditar y/o ya has meditado pero quieres crear el hábito de la meditación en tu vida.
– Buscas experimentar los beneficios de la meditación. Sí te ayuda a calmar la mente y sobrellevar los momentos de caos; pero no como un ansiolítico, sino por el hecho de que te permite ingresar a tu mundo interno y quizás resolver o liberar de forma gentil aquellos temores o pensamientos que nos agobian.
– Si estás experimentando ansiedad, estrés, insomnio, depresión.
– Buscas incorporar un hábito saludable en tu vida que te permitirá crear más tiempo, enfoque, aceptación, satisfacción y mucho más en tu vida.
– Si estás pasando por una etapa de cambios y buscas conectar mucho más contigo y aprender a ver la vida desde otra perspectiva.
– Si crees que no tienes tiempo, entonces la meditación te permitirá crear más tiempo en tu vida para ti y para lo que busques.

👉En este taller teórico-práctico que he diseñado conoceremos:⠀⠀
■ Qué es la meditación.⠀⠀
■ Cómo cultivar esta práctica en nuestro día.⠀⠀
■ La meditación guiada.⠀⠀
■ Diferentes temas de meditación relacionados con aspectos de nuestras vidas como: aceptación, certidumbre, soltar el control, perdón, el miedo.⠀⠀
■ Aspectos filosóficos del yoga que conectan con nuestra mente y podemos emplear en nuestra vida.⠀⠀
■ Cada sesión incluye preguntas y respuestas sobre los temas que estamos tocando, así como lo que cada uno puede estar experimentando.⠀
■ Tendrás mi guía y asesoría especial, en caso tengas dudas sobre lo que vas experimentando durante los 21 días.⠀⠀

Es un taller con cupos limitados pues la intención es escuchar a cada participante, darle tiempo y dedicación que merece. La próxima edición del programa inicia el 04 de mayo al 25 de mayo.

Horario: martes y viernes de 7:40pm a 9pm.
Incluye:
■ 7 sesiones en vivo a través de Zoom (los días que no hay sesión en vivo son para que cada uno practique en casa).
■ 1 sesión individual
■ 7 audios de las meditaciones guiadas, cada uno tiene un tema distinto.
■ Un grupo especial en donde compartiremos y junto nos guiaremos en los 21 días y más.
■ BONUS: 3 sesiones grupales de yoga online.

– Puedes separar tu cupo con una cuota mínima si lo deseas y terminar de pagar en partes.
*Pagos vía plin, yape, depósito o transferencia y paypal.
Para separar tu cupo envíame un correo a: karlats90@gmail.com o vía DM a mi instagram @sienteyoga_108